ТЕПЛО ТВОИХ ЛАДОНЕЙ

авторский ретрит Анны Графовой
Созданный для женщин — место тепла, доверия и расслобления.

Анна Графова - основатель и руководитель проекта. ТЕПЛО, преподаватель кундалини йоги, йога-терапии и медитации.
О ретрите
Ретрит "ТЕПЛО твоих ладоней" был создан на заре пандемии в 2020, когда мы все очень истосковалась по теплу и близости. Наш ретрит это квинтэссенция знаний и техник: психологии, доказательной медицины, телесно-ориентированной терапии, целительства, йоги.
Мы используем все доступные инструменты, что дает нам возможность не упираться в потолок знаний какого-то одного учения или догмы и решать проблему эффективно с разных сторон.
Цикл ретритов
ОБРЕТЕНИЕ СВОЕГО "Я"
На протяжении года мы с вами будем возвращать себе себя, свое "Я": освобождаться от накопленных психосамотических проявлений в теле, знакомиться со своим истинным лицом, работать над убеждениями и установками, сформированные нами собой или присвоенные от других людей. А самое важное - проходить пропущенные этапы женской инициации, которые так важны для формирования полноценной зрелой личности и, конечно, отдыхать и восстанавливаться.
  • 4 - 7 июня 2026

    ЛЕКЦИЯ
    «Мифы и реальность о психосоматике»

    Телесно-ориентированная практика: освобождение тела от тревожных соматических проявлений

    Спикер: Михаил Гамаюнов
    01
  • 20-23 августа 2026
    ЛЕКЦИЯ
    «Взрослость и возраст, зрелое эго»

    Практика-инициация: переход в женщину 

    Спикер:
    02
  • 17-20 декабря 2026
    ЛЕКЦИЯ
    «12 личностных ресурсов человека»

    Практика по Андрею Лапину. 

    Спикер: Анна Графова
    03
Расписание ретрита
Четверг
3:30-15:00 сбор на бранч в ресторане Opetite (СПб, Блохина 23, метро Спортивная), стол на имя Анны

15:00 отъезд в ретритный центр Русская красавица 

17:00 заселение и отдых 

18:00 общий круг знакомства

19:00 ужин 

21:30 вечерняя расслабляющая практика
Пятница
08:00 йога-терапия 

09:30 завтрак 

11:00 лекция и практика 

14:00 обед 

16:00 настольные игры, прогулки, отдых, время на индивидуальные практики 

19:00 ужин 

21:30 расслабляющая практика перед сном
Суббота
08:00 йога-терапия 

09:30 завтрак 

11:00 отдых, время на индивидуальные практики 

14:00 обед 

16:30 баня 

19:30 ужин 

21:30 расслабляющая практика перед сном
Воскресенье
08:00 йога-терапия 

09:30 завтрак 

11:00 отдых, прогулки 

14:00 обед 

16:00 выезд в СПб
Вокруг нет никого и ничего, кроме леса, озера и звенящей тишины.
Мы будем проживать в в глубине лесного массива в клубном поселке «Русская Красавица». Всего в часе езды от Санкт-Петербурга, в экологически чистом месте Карельского перешейка, на берегу озера Каменка, которое называют «Красавицей» за удивительную красоту окружающей природы.

Отличительной особенностью поселка является отсутствие других построек, что делает это место по-настоящему уникальным.

На территории котлетного поселка есть возможность покататься на велосипедах, поиграть в настольный теннис и поплавать на лодочке по озеру.
Команда
  • Надежда Абрамова
    Москва
    Остеопат, телесный терапевт, целитель и полевой расстановщик. Надежда проведет групповую практику исцеления с ответами на вопросы, а также индивидуальные сессии телесной терапии.
  • Мария Густинович
    Санкт-Петербург
    Мастер звуко-вибрационной терапии, преподаватель хатха-йоги, васту наставник. Мария на ретрите проведет практики йоги, йога-нидру на полное расслабление тела, групповые и индивидуальные звуковые практики.
  • Анна Графова
    Санкт-Петербург
    Преподаватель йога-терапии и кундалини-йоги, мастер медитации с 6-летним стажем.
    Обучалась кундалини-йоги у прямого последователя Йоги Бхаджана - Харидживана Сингх Кхалса и Гуруджас, йога-терапии у Олега Гладких (преподаватель йоги и реабилитолог с 19-летним стажем). Опыт организации ретритов с 2014 года
Варианты участия
База
41000 ₽
— проживание (в комнате вдвоем еще с одной участницей)

— трехразовое вегетарианское питание

— групповой трансфер из Петербурга и обратно

— баня и процедуры парения

— все лекции и занятия
С поющими чашами
44000 ₽
— база
— индивидуальная сессия звуко-вибрационной терапии поющими тибетскими чашами с Марией Густинович 1 час. Количество мест — 3.
Индивидуальная исцеляющая сессия
48000 ₽
— база
— индивидуальная сессия телесной терапии и исцеления с Надеждой Абрамовой. Количество мест — 3.
Все включено
51000 ₽
— база
— индивидуальная сессия телесной терапии и исцеления с Надеждой Абрамовой
— индивидуальная сессия звуко-вибрационной терапии поющими тибетскими чашами с Марией Густинович.
Также вы можете выбрать индивидуальное размещение в комнате за доплату 12000 руб (всего 1 комната с такой возможностью)
Впечатления участниц прошедших ретритов