День 1 — Приветствие и адаптация
- Встреча участников в аэропорту
- Заселение в отель, отдых
- Вечерний ужин-знакомство
День 2 — Погружение в практики
07:30 — 09:00 Йога
09:00 — 11:00 Завтрак в отеле
12:30 — 14:30 Breathwork (дыхательные практики)
14:30 — 16:00 Обед
16:30 — 18:30 Медитация
19:00 — 21:00 Ужин
День 3 — Гармонизация и расслабление
07:30 — 09:00 Йога
09:00 — 11:00 Завтрак в отеле
12:30 — 14:30 Breathwork
14:30 — 16:00 Обед
16:30 — 18:30 Саундхилинг (звуковая терапия)
19:00 — 21:00 Ужин
День 4 — Завершение практического блока
07:30 — 09:00 Медитация
09:00 — 11:00 Завтрак в отеле
12:30 — 14:30 Breathwork
14:30 — 16:00 Обед
16:30 — 18:30 Саундхилинг
19:00 — 21:00 Ужин
Дни 5−6 — Свободное время и приключения
Эти дни посвящены отдыху и исследованию острова. Возможные активности:
- Яхтинг
- Фридайвинг
- Хайкинг
- Посещение национального морского парка Анг Тонг
День 7 — Завершение ретрита
Проводы участников в аэропорту.
*Программа может быть адаптирована под пожелания группы.